15 minutos de yoga en casa
Practicar yoga en casa es una de las mejores maneras de activarnos por la mañana o relajarnos por la noche. A primera hora en la mañana, nos permite activar nuestra musculatura y preparar la mente y el cuerpo para el día. Al finalizar nuestra jornada, realizar unas posturas puede ayudarnos a relajarnos y aliviar las […]
10 actitudes claves para ser feliz
10 actitudes claves para vivir mejor (y ser más felices) Psic. Jessica Silva M. / Adaptado de Gema Salgado La “realidad” es la verdadera naturaleza de las cosas, no modificada por las elaboraciones mentales que le superponemos. Las cosas son como son, pero nuestra interpretación y respuesta emocional conforman en gran medida lo que se […]
